O δρόμος για την απόκτηση του πολυπόθητου διπλώματος IFBB PRO (International Federation of Bodybuilders) προϋποθέτει ατσαλένια πυγμή, άπειρες ώρες εξάσκησης,πολλή κούραση, πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής, μπόλικη τύχη, συνεχή παρουσία σε διαγωνισμούς και… καλά γονίδια!
Ας δούμε λίγο πιο αναλυτικά τι χρειάζεται για να γίνεις και εσύ ο νέος Arnold Schwarzenegger, ή τουλάχιστον για να ακολουθήσεις μια διαδρομή μέσα από την οποία θα μπορέσεις να αποκτήσεις πολλή εμπειρία και δυνατό, στιβαρό σώμα!
Μην επαναπαύεσαι
Ένα καλλίγραμμο, δυνατό σώμα με το κλασσικό Χ σχηματισμό που ζητείται, βασίζεται κατά μεγάλο ποσοστό στα γονίδια του εκάστοτε ανθρώπου. Λίγοι είναι οι τυχεροί για το είδους που γεννιούνται με «καλά» γονίδια ώστε να ακολουθήσουν μια καριέρα στο bodybuilding και ακόμη και αν έχουν «προικιστεί» από την φύση για αυτό τον σκοπό δεν θα πρέπει ποτέ να επαναπαυτούν σε αυτό.
Ο χώρος του body building έχει τεράστιο ανταγωνισμό, έχοντας σαν κανόνα πως το «καλό» απλά δεν φτάνει. Πάντα οι bodybuilders πρέπει να αναζητούν το τέλειο έχοντας πάντα για οδηγό την πραγματικότητα και όχι την φαντασία. Με απλά λόγια – μπόλικα reality check στον καθρέφτη συγκρινόμενοι με ήδη επιτυχημένα μοντέλα σε περιοδικά!
Διατροφή και Γυμναστική
Η διατήρηση ενός τόσο δυνατού σώματος με τέλεια καλοσχηματισμένους μυς χρειάζεται τεράστια αποθέματα πειθαρχίας τόσο στο πρόγραμμα της γυμναστικής όσο και της δίαιτας που πρέπει μαζί να ακολουθείται. Τουλάχιστον 6 γεύματα την ημέρα, ισορροπημένα ανάμεσα σε αυτά που γεμίζουν με καλή πρωτεΐνη το σώμα και τους απαραίτητους υδατάνθρακες. Όσον αφορά τα sets του γυμναστηρίου, αυτά στο επαγγελματικό επίπεδο φτάνουν και τα 30 set τα οποία ο 7 φορές Mr.Olympia θα έκανε δύο ώρες για να τα καταφέρει.
Συναγωνισμός και αξιολόγηση
Για να λάβεις την προσοχή των χορηγών και να αποκτήσεις πρόσβαση στους μεγαλύτερους διαγωνισμούς που υπάρχουν, θα πρέπει όπως πολύ σωστά κατάλαβες να λαμβάνεις μέρος σε όσους περισσότερους μικρότερους διαγωνισμούς γίνεται!
Έτσι θα αποκτήσεις την κατάλληλη και σωστή εμπειρία που χρειάζεται για να μάθεις πότε και με ποιόν καλύτερο τρόπο αντιδρά το σώμα στην δίαιτα πριν τους διαγωνισμούς, στο στρες που προκαλείται, όπως επίσης και η σωστή πόζα, το σωστό μαύρισμα και η σωστή στάση του σώματος.
Μετά από κάθε διαγωνισμό, ανεξαρτήτως της θέσης που έλαβες πρέπει να γίνεσαι ο πιο σκληρός κριτής του εαυτού σου και να αναγνωρίζεις τι έκανες σωστά και τι λάθος ώστε να μπαίνουν οι στόχοι για να κάνεις το επόμενο βήμα!
Σημαντικότερος κανόνας: Απέκτησε όνομα!
Όλα τα παραπάνω οδηγούν τελικά σε αυτό το πόρισμα. Τα πάντα γίνονται για να αποκτήσεις φήμη στο χώρο και την προσοχή των μεγάλων διοργανωτών, με την μεγαλύτερη πάντα διοργάνωση να είναι μετά την απόκτηση του διπλώματος IFBB PRO, ο διαγωνισμός για την ανάδειξη του Mr.Olympia.
Πολύ λίγοι άνθρωποι κάθε χρόνο καταφέρνουν να λάβουν μέρος σε αυτόν τον διαγωνισμό. Θέλει σωστή εκπαίδευση από επαγγελματίες και γνώστες του χώρου, τεράστια υπομονή και επιμονή στον στόχο.
Όσο οπτιμιστής και να είσαι πάντα πρέπει να πορεύεσαι ταπεινά, έχοντας απόλυτη αυτογνωσία πάνω στο επίπεδο της φυσικής κατάστασής σου βάζοντας πάντα μπροστά την υγεία του σώματός σου!